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Rezepte

Sushi

Zutaten :


für 6 Personen
180 g Rundkornreis (Sushi-Reis)
2.5 dl Wasser
2 EL heller Reisessig
1.5 EL Zucker
2 Prisen Salz
3 Nori-Blätter
180 g Lachsrückenfilet (Sushi-Qualität)
4 EL Sojasauce
1 TL Wasabi-Paste
2 EL eingelegter Ingwer

 

und so wird's gemacht :

Reis in einem Sieb unter fliessendem Wasser so lange spülen, bis
dieses klar ist, gut abtropfen, mit dem Wasser in eine Pfanne
geben, ca. 30 Min. quellen lassen. Reis offen aufkochen, Hitze
reduzieren, köcheln, bis das Wasser so weit verdampft ist, dass
sich kleine Krater im Reis bilden. Reis zugedeckt bei kleiner Hitze
nochmals ca. 10 Min. quellen lassen, dabei Deckel nie abheben.
2. Essig, Zucker und Salz in einer kleinen Pfanne unter Rühren warm
werden lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Reis in eine weite
Schüssel geben, mit der warmen Flüssigkeit beträufeln, mit einer
Gabel ca. 3 Min. sorgfältig mischen, dabei mit einem Fächer oder
einem Karton Luft zufächeln. Reis mit einem feuchten Tuch
bedecken, ca. 15 Min. ruhen lassen.
3. Nori-Blätter halbieren, einen Streifen auf eine Bambusmatte oder
ein Stück Klarsichtfolie legen. 1/6 des Reises darauf verteilen,
dabei oben ca. 2 cm frei lassen. Lachs in ca. 1 cm breite Streifen
schneiden, 1/6 längs auf die Mitte des Reises legen. Nori-Blatt
mithilfe der Matte satt aufrollen, zwischen den Händen rollen, bis
alles gut zusammenhält, andrücken. Restliche Sushi-Rollen gleich
formen. Rollen mit einem nassen, sehr scharfen Messer in je 8
gleich grosse Stücke schneiden, auf einer Platte anrichten.
4. Sojasauce, Wasabi-Paste und Ingwer zu den Maki-Sushi servieren.

Fried- Rice

Zutaten
für 4 Personen


200 g Basmatireis
4 dl Wasser
50 g Cashew-Nüsse
3 Bundzwiebeln
1 EL geröstetes Sesamöl
500 g geschnetzeltes Pouletfleisch
0.25 TL Salz
1 EL Sambal Oelek
2 EL Sojasauce
100 g Jungspinat
Öl zum Braten
4 frische Eier



Und so wird's gemacht :


1. Reis im Sieb unter fliessendem kaltem Wasser so lange spülen, bis
dieses klar ist, gut abtropfen. Wasser mit dem Reis in einer Pfanne
aufkochen, zugedeckt bei kleinster Hitze ca. 15 Min. quellen lassen,
dabei Deckel nie abheben. Reis mit einer Gabel lockern.
2. Nüsse grob hacken, in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett
rösten. Herausnehmen, beiseite stellen. Bundzwiebeln in feine
Ringe schneiden, Bundzwiebelgrün beiseite stellen.
3. Wenig Öl in derselben Pfanne heiss werden lassen. Poulet
portionenweise je ca. 3 Min. braten, herausnehmen, salzen.
4. Wenig Öl in dieselbe Pfanne geben. Bundzwiebeln, Reis, Sambal
Oelek und Sojasauce beigeben, ca. 2 Min. rührbraten. Spinat mit
dem Poulet und dem entstandenen Saft beigeben, heiss werden
lassen. Beiseite gestelltes Bundzwiebelgrün daruntermischen.
5. Öl in einer beschichteten Bratpfanne warm werden lassen. Eier
nacheinander aufschlagen, in die Pfanne gleiten lassen, bei
mittlerer Hitze ca. 4 Min. braten. Spiegeleier auf dem Reis
anrichten. Beiseite gestellte Nüsse darüberstreuen.

Fajita

Zutaten
für 4 Personen
8 Weizen-Tortillas
200 g Crème fraîche
1 EL Ketchup
0.25 TL roter Tabasco
100 g Eisbergsalat
1 gelbe Peperoni
1 grüne Peperoni
1 Zwiebel
100 g milder Tilsiter
1 Bund Koriander oder glattblättrige
Petersilie
Öl zum Braten
500 g geschnetzeltes Pouletfleisch
wenig Cayennepfeffer
1 TL Salz

Uns so wird's gemacht :

Tortillas nach Angabe auf der Verpackung zubereiten.
2. Crème fraîche, Ketchup und Tabasco verrühren, in einem
Schälchen anrichten.
3. Salatblätter und Peperoni in feine Streifen schneiden. Zwiebel
schälen, fein hacken, Käse grob reiben. Korianderblättchen
abzupfen.
4. Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Poulet portionenweise
je ca. 5 Min. braten. Herausnehmen, würzen, mit dem Gemüse,
dem Käse und der Sauce auf den Tortillas verteilen.

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